!-- Facebook Pixel Code -->
Yogalates

Yogalates

Yogalates is een mix van Pilates en Yoga. Het mengt, zoals de aanhangers zeggen, het beste van beide vormen. Yoga en Pilates zijn populaire trainingen. Zonder dat je je in het zweet werkt, word je geestelijk en lichamelijk fitter. De twee work-outs hebben...
Piloxing ®

Piloxing ®

PILOXING ® is een fitnessprogramma dat op unieke wijze het beste van Pilates, boksen en dansen combineert in een high-energy interval training. Het is een pittige training die bewegingen in zeer hoog tempo afwisselt met Pilates balansoefeningen. Zweten is...
Pilates tijdens en na de zwangerschap

Pilates tijdens en na de zwangerschap

Gezond & fit zwanger! Tijdens de zwangerschap verandert er veel in het lichaam van een vrouw. In negen maanden tijd bereidt het lichaam zich voor op de bevalling. Bevallen kan beschouwd worden als topsport. Hoe beter de conditie is, hoe makkelijker en soepeler de...
Pilates voor senioren

Pilates voor senioren

Pilates voor senioren is geschikt voor iedereen die zich senior voelt en zich op een zelfstandige manier kan verplaatsen. Naarmate je ouder wordt moet je meer moeite doen om fit, sterk en soepel te blijven. Gelukkig zijn de 50plussers van nu niet meer zoals vroeger;...