!-- Facebook Pixel Code -->
Perfect Pilates

Perfect Pilates

Pilates is een methode van bijna 100 jaar oud. Het was oorspronkelijk ontwikkeld voor professionele dansers; goed getrainde mensen met een hoge belastbaarheid en een goede lichaamsbeheersing. De klassieke Pilates kent een aantal zeer goede en bruikbare principes, maar...
Bodyshape Pilates

Bodyshape Pilates

Bodyshape Pilates is een vorm van Perfect Pilates waarmee de intensiteit verhoogd wordt door gebruik van materialen zoals: small ball pilates ring dynaband De lessen zijn dynamischer, uitdagender en intensiever. Er wordt een speels element aan de training toegevoegd,...
Power Pilates

Power Pilates

Heb je al wat ervaring met Perfect Pilates en zoek je wat meer uitdaging dan is Power Pilates misschien wat voor jou. In deze lessen komen natuurlijk de oefeningen volgens de Perfect Pilates methode aan bod, maar dan op een hoger tempo, wisselende frequentie en met...
Yoga Dance

Yoga Dance

Yoga Dance is voor iedereen die plezier en ontspanning beleeft aan het bewegen op muziek. De lesopbouw en choreografie kennen verschillende niveaus. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau en mate van intensiteit. Yoga Dance is een bewegingsvorm waar vooral...
Vinyasa flow yoga

Vinyasa flow yoga

Vinyasa flow yoga is een actieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana’s) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. In de lessen worden asana’s gebruikt uit...