Selecteer een pagina
Een gezonde geest in een gezond lijf: train je brein

Een gezonde geest in een gezond lijf: train je brein

Je brein of hersenen is een complex orgaan verdeeld in twee verschillende hersenhelften: een linker en een rechter. Het heeft een bewustzijn en een onderbewustzijn. We weten veel over het brein, over de functie van onze hersenen en waar bepaalde lichaamsprocessen in...

Lees meer
Afvallen en Pilates

Afvallen en Pilates

Het voorjaar komt eraan en natuurlijk denken we aan mooi weer, jurkjes, korte broeken, vakantie, bikini..... en denken we ook misschien weleens aan afvallen en strakke lijf...... Val je af van het beoefenen van Pilates? Ja, nee en ja! Ja! Als je 3 tot 5 keer je...

Lees meer
Pilates en rugpijn klachten

Pilates en rugpijn klachten

Joseph Pilates (de grondlegger van de pilates methode) was aan het eind van zijn leven nog steeds laaiend enthousiast over zijn methode. “Ik moet wel gelijk hebben” zei hij. “Ik heb nooit een aspirientje nodig gehad, ben nog nooit geblesseerd geweest. Het hele land,...

Lees meer
Waarom kies je voor Pilates?

Waarom kies je voor Pilates?

Waarom kies je voor Pilates? Met Pilates versterk je je core – het zwaartepunt van je lichaam – waardoor je houding verbetert en je belastbaarheid groter wordt. Door het trainen van de spieren in je romp creëer je een natuurlijk korset dat je steviger laat staan en je...

Lees meer